한 달에 3만 원 모으는 헬스케어 리워드 앱 3선 (걷기·수면)｜2025 최신

한눈에 보기

매일 하는 걷기와 수면 습관만 잘 지키면 한 달에 3만 원 안팎을 모을 수 있습니다.
핵심은 ‘꾸준함’과 ‘앱별 장점을 동시에 활용’하는 것.
아래 3가지는 2025년 현재 리워드 효율과 접근성이 좋아, 초보자도 첫 주부터 성과를 체감할 수 있습니다.

• 손목닥터9988+ (서울시 공공 헬스케어)
• 캐시워크 (대표 만보기 앱)
• 슬립머니 (수면 리워드 앱)

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1. 손목닥터9988+

서울시가 운영하는 걷기·건강관리 앱입니다.

• 하루 8,000보 달성 시 200포인트
• 건강퀴즈 참여 시 100포인트 추가
• 적립 포인트는 서울페이머니로 전환 가능 (병원·약국·편의점 등 사용)
• 서울 시민뿐 아니라 서울 소재 직장인·대학생도 참여 가능

💡 팁

• 점심·퇴근길 10~15분 산책을 루틴화하면 8,000보 달성 난도↓
• 알림 켜두고 퀴즈까지 매일 참여 시 월 9,000P+
• 주·월간 미션 포함 시 1.5만P 내외 가능
• 서울페이머니는 교통·편의점 결제에 활용하면 절약 효과↑

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2. 캐시워크

국내에서 가장 많이 쓰이는 만보기 앱입니다.

• 100걸음=1캐시, 하루 최대 100캐시(=100원)
• 퀴즈·미션·체중/식단 기록 등 부가 기능으로 추가 적립
• 이벤트 주차에는 수익 급상승

💡 팁

• 아침·점심·저녁 10분씩 걷기 → 기본 100캐시 안정 확보
• 퀴즈 알림 켜고 이동 중 풀이 → 누락 방지
• 제휴 미션은 주 2회 몰아서 처리 → 효율↑ 피로감↓

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3. 슬립머니

수면 시간을 리워드로 바꿔 주는 앱입니다.

• 수면 7분당 1포인트 적립
• 설정한 취침·기상 패턴 지키면 2배 보상
• 적립 포인트는 카카오톡 기프티콘 교환 (편의점·카페 등)

💡 팁

• 취침 전 ‘방해 금지’·저전력 모드 ON → 인식 안정
• 주말에도 평일과 비슷한 수면 패턴 유지 → 더블 보상 성공률↑

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세 앱 병행 시 월 3만 원 가능

• 손목닥터9988+: 월 9,000~16,000P
• 캐시워크: 월 3,000~10,000원
• 슬립머니: 기프티콘 소액 누적

➡ 세 앱을 동시에 활용하면 보수적으로 잡아도 월 3만 원 전후 도달 가능
➡ 이벤트 주차에는 더 큰 수익 체감 가능

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설치·세팅 체크리스트

• 손목닥터9988+: 앱 설치 → 본인 인증 → 8,000보 목표 설정 → 알림 ON → 서울페이 연동 확인
• 캐시워크: 앱 설치 → 만보기 위젯 배치 → 퀴즈 알림 ON → 배터리 최적화 해제(안드로이드)
• 슬립머니: 취침·기상 시간 등록 → 버튼 습관화 → 제휴 교환처 확인

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7일 실천 플랜

• 매일: 손목닥터 8,000보+퀴즈, 캐시워크 10,000보+퀴즈, 슬립머니 취침/기상 버튼
• 화·금: 캐시워크 이벤트·제휴 미션 집중
• 주말: 손목닥터 걸음수 강화, 슬립머니 패턴 유지

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자주 묻는 질문

Q. 손목닥터는 서울 시민만 가능한가요?
A. 서울 소재 직장인·대학생도 가능. 주소지·재직/재학 요건 확인 필수.

Q. 캐시워크 적립이 적게 느껴져요.
A. 걷기만으로는 100원/일 수준. 퀴즈·미션 병행 필수.

Q. 슬립머니는 현금 인출이 되나요?
A. 기본은 카카오톡 기프티콘 교환. 교환처·행사는 앱 내 공지 확인.

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오늘 바로 시작해 보세요

• 세 앱 설치 후 알림 ON
• 7일 플랜 실행 → 일요일에 포인트·기프티콘 전환
• 손목닥터9988+ 적립금은 서울페이머니로 모아 생활비 절약

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주의사항

• 걸음·수면 데이터 권한은 필요한 범위만 허용
• 안드로이드 ‘배터리 최적화’가 켜져 있으면 인식 누락 가능
• 광고·이벤트 전 약관·개인정보 처리방침 확인

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